Técnicas de Relaxamento

Várias Técnicas de Relaxamento rápidas e orientadas que, após algumas sessões, o próprio pode aplicar a si mesmo onde e quando achar necessário.
São Técnicas que ao mesmo tempo que induzem ao bem-estar geral imediato actuam como factor preventivo de algumas patologias crónicas.
Exemplo destas Técnicas: Treino Autógeno de Shultz e Relaxamento Muscular Progressivo de Edmund Jacobson.

Isoladamente ou a par de outras terapias a Visualização Criativa/Positiva, quer acompanhada de música relaxante ou apenas da voz calma e ritmada, ajuda a acelarar todo o processo terapêutico assim como alívio de dores como é o caso de patologias crónicas, como a Fibromialgia e o Síndrome de Fadiga Crónica, entre muitas outras.